Oturarak Çalışanlara 5 Öneri
Günümüzde, plaza insanı olarak tabir edilen bir kesim oturarak çalışmak zorunda kalıyor. Günde 8 saat çalışma
Fit & Form
Evde 10 Dakika Egzersiz
Corona günlerinde evde yapılabilecek 4 kolay egzersiz Kadınlara özel 10 dakikalık bu egzersiz serisinde 4
Kilo Aldırmayan Sağlıklı Atıştırmalıklar
Diyet yaparken abur cuburlar, sağlıklı atıştırmalıklar da mümkün. Yani kilo aldırmayan abur cuburlar hayal değil.
Su İçmenin Kilo Kaybı Üzerindeki Etkileri
Metabolik faaliyetlerinizin devam edebilmesi için gün içinde yeterli su içmeniz gerektiğini defalarca duydunuz. Hatta vücudunuzun
Corona Detoksu
Detoks içecekleri, vücutta biriken ödemi hızlıca atmak isteyen kişiler için çok faydalı; hem lezzetli, hem
Yaşam tarzınızı iyileştirmeye yardımcı olacak 5 alışkanlık
Sağlıklı bir yaşam, sağlıklı ve aklı başında bir zihin demektir. Hem fiziksel hem de zihinsel olarak
Kışın enerjinizi yükseltecek 6 besin
Kış aylarında vücut kendi ısısını koruyabilmek için fazla enerji harcarken, size güç verecek besinleri sofralarınızdan
Bağışıklık Sistemimizi Güçlendirmenin Yolları
Kış mevsimi iyiden iyiye kendini göstermeye başladı. Açık havada geçirilen kaliteli zamanlar azaldıkça, bağışıklık sistemimizi
Kışın Metabolizmayı Hızlandırma Yöntemleri ile Fazla Kilolardan Kurtulmak Mümkün
Mevsim geçişleri enerjimizi ve motivasyonumuzu düşürebilir. Aldığımız kilolardan ilk fırsatta kurtulmak, sağlığımız ve psikolojimiz için
Vücuttan Toksin Attıran Besinler Nelerdir?
Vücuttan toksin attıran besinler nelerdir? Günden güne popülerliği artan toksin attırıcı besinler herkes tarafından merak