Hem hızlı hem etkili: Göbek eritme yöntemleri
Yaklaşayan yaz ayları öncesinde mümkün olduğunca kısa sürede kilo vermek ve fit bir vücuda ulaşmak
Fit & Form
Alkali diyet nedir?
Alkali diyetin temeli, bazı besinlerin daha az bazı besinlerin ise daha fazla tüketilmesi ilkesine dayanmaktadır.
“Yoga”nın Ruhumuza Kattığı Faydalar
Yoga, bir ruhsal rahatlama aktivitesi olarak dünya genelinde popülerliği her geçen gün artan bir fiziksel
Volümetrik (Hacimsel) Diyet
Volümetrik diyet ya da diğer bir deyişle Hacim Diyeti; doyana kadar yemek yeme mantığına dayanıyor. Volümetrik diyet, US
Vücut Tipine Göre Spor
Sağlık ve ideal vücut formunuzu korumak için spor yapmaya başlamak istiyorsunuz. Gerekli olan azim ve
GOLO Diyeti Nedir?
GOLO planlarında, aslında “diyet yapmayı bırakın” diyor. Bunun yerine, şirketin insülini düzenlemeye yardımcı olduğunu iddia ettiği
Hangi spor, kaç kalori yaktırıyor?
Pandeminin gölgesinde karşıladığımız yaz mevsiminde fazla kilolar her zamankinden çok göze batarken, bu kilolardan kurtulmaya,
En sık yapılan diyet hataları!
Bilinçsiz yapılan her diyet, sağlıklı bir kiloya kavuşma hayallerini de suya düşürüyor. Diyet boyunca yapılan
Vücuttaki Ödemi Atmak İçin Ne Yapmalıyız?
Günlük hayatınızda yapabileceğiniz basit hareketlerle vücudunuzda biriken ödemden kurtulabilirsiniz. Nasıl mı? İşte ödemden ve şişlikten
Sağlıklı ve Fit Bir Görünüme Kavuşmak İçin Kış Diyetine Ne Dersiniz?
Kış aylarında sağlıklı ve fit bir görünüme kavuşmak için hızlı kilo vermenizi sağlayacak bu diyeti