Hem hızlı hem etkili: Göbek eritme yöntemleri
Yaklaşayan yaz ayları öncesinde mümkün olduğunca kısa sürede kilo vermek ve fit bir vücuda ulaşmak
Fit & Form
Hangi spor, kaç kalori yaktırıyor?
Pandeminin gölgesinde karşıladığımız yaz mevsiminde fazla kilolar her zamankinden çok göze batarken, bu kilolardan kurtulmaya,
Vücuttaki Ödemi Atmak İçin Ne Yapmalıyız?
Günlük hayatınızda yapabileceğiniz basit hareketlerle vücudunuzda biriken ödemden kurtulabilirsiniz. Nasıl mı? İşte ödemden ve şişlikten
Beslenmede Detoks
Son yıllarda en çok konuşulan ve uygulanan beslenme programlarından biri olan detoks her ne kadar
Göbek çevresindeki yağlanmayı azaltmak için örnek diyet listesi
Göbek çevresinde yağlanma, toplumumuzda pek çok insanda görülen hem sağlık hem de estetik kaygılar açısından bizleri olumsuz etkileyen
En sık yapılan diyet hataları!
Bilinçsiz yapılan her diyet, sağlıklı bir kiloya kavuşma hayallerini de suya düşürüyor. Diyet boyunca yapılan
Vücudumuzun olmazsa olmazı SU
Yaşam kaynağımız, beynimizin, kanımızın, kaslarımızın, kısacası vücudumuzun tamamını saran en büyük ihtiyacımız su, bizi sağlık
Vücut Tipine Göre Spor
Sağlık ve ideal vücut formunuzu korumak için spor yapmaya başlamak istiyorsunuz. Gerekli olan azim ve
Pilatesin Psikojiye Etkisi
Yaptığınız her egzersizde mutlaka hem fiziksel hem de ruhsal bir rahatlama hissediyorsunuz ve hissedeceksiniz. Çünkü
Selülitten Kurtulmanın Yolları
Diyetisyen Melda Demiröz, selülitten kurtulmanın yollarını adım adım anlattı. Şekerden Uzak Durun “Esmeri, beyazı, balı,