Karın Egzersizleri
Karın kaslarını doğru bir şekilde çalıştırabilmek için nefesinizi kontrol etmeniz ve sırtınızı incitmemeye dikkat etmeniz
Fit & Form
Formda Bir Vücut İçin Yağ Nasıl Yakılır?
Vücutta Bulunan Yağ Nedir? Vücut yağı, vücutta depolanan tüm yağlar için kullanılan genel bir terimdir.
Alt Karın Yağları Nasıl Eritilir?
Alt karın, birçok insanın en çok şikâyet ettiği bölgelerden biridir. Maalesef, diğer vücut bölgelerindeki yağları
Hangi spor, kaç kalori yaktırıyor?
Pandeminin gölgesinde karşıladığımız yaz mevsiminde fazla kilolar her zamankinden çok göze batarken, bu kilolardan kurtulmaya,
Sağlıklı Bir Hayat İçin Fleksitaryen Diyet
Bitkisel besinlere dayalı bir diyet olarak öne çıkan ancak ara sıra et ve diğer hayvansal
Mide Balonu ile Ne Kadar Zayıflanır?
Mide Balonu Nedir? Kilo problemi yaşayan bireyler, çareyi genellikle farklı yöntemlerde aramaktadır. Mide balonu da bu yöntemlerden
Ödem Nedir? Neden Olur? Ödem Nasıl Atılır?
İnsan vücudu normal şartlarda denge içindedir. Vücuttaki yapılar olması gerektiği gibi çalıştığında, vücuda alınan sıvı
Formunuzu Korumak İçin Neler Yapabilirsiniz?
Formda kalmak için neler yapılmalı? sorusunun farklı cevapları vardır. Bunlar: Sağlık kontrollerinin yapılması ve sonuçların
Kolajen içeren besinler nelerdir?
Kolajen daha çok takviye olarak tercih edilse de aslında vücudun yapı taşları arasında yer alır.
Çalışan Kadınlar Formunu Nasıl Korumalı ?
Çalışmak demek, yoğun enerji harcamak demek aslında. Bir insan sadece oturarak bile saatte 60 kalori