Sağlıklı ve Fit Bir Görünüme Kavuşmak İçin Kış Diyetine Ne Dersiniz?
Kış aylarında sağlıklı ve fit bir görünüme kavuşmak için hızlı kilo vermenizi sağlayacak bu diyeti
Fit & Form
Egzersizi Yaşamınıza Dahil Etmenin Yolları
Egzersiz yapmak istiyor fakat nereden başlayacağınızı bilemiyor musunuz? Bir çok aktiviteyi deneyip deneyip süreklilik sağlayamamaktan mı
İştah Kesen Besinler ve İçecekler
Yeni bir diyet programına başladıysanız ve açlığınızı bastırmanın yollarını arıyorsanız işte size zayıflama sürecinizde iştahınızı
Ödem Atarak Kilo Verme Yöntemi
Kolay yoldan zayıflamak ve taş gibi sıkı bir vücuda sahip olmak için vücudun el ve
Hem hızlı hem etkili: Göbek eritme yöntemleri
Yaklaşayan yaz ayları öncesinde mümkün olduğunca kısa sürede kilo vermek ve fit bir vücuda ulaşmak
Vücuttaki Ödemi Atmak İçin Ne Yapmalıyız?
Günlük hayatınızda yapabileceğiniz basit hareketlerle vücudunuzda biriken ödemden kurtulabilirsiniz. Nasıl mı? İşte ödemden ve şişlikten
En sık yapılan diyet hataları!
Bilinçsiz yapılan her diyet, sağlıklı bir kiloya kavuşma hayallerini de suya düşürüyor. Diyet boyunca yapılan
Vücudumuzun olmazsa olmazı SU
Yaşam kaynağımız, beynimizin, kanımızın, kaslarımızın, kısacası vücudumuzun tamamını saran en büyük ihtiyacımız su, bizi sağlık
Vücut Tipine Göre Spor
Sağlık ve ideal vücut formunuzu korumak için spor yapmaya başlamak istiyorsunuz. Gerekli olan azim ve
Plajda Beslenme
Denizde, havuzda yüzüyor olmakla, vücutta kaybedilen su miktarı hissedilmediğinden (yani kendimizi terliyor olarak hissetmediğimizden) su