Cilt sorunları içinde en sık karşılaşılan problemlerden biri olan cilt kuruluğu, özellikle kış aylarında daha da artıyor. Çünkü soğuk hava, cildin nemini azaltan en önemli faktör. Kış aylarında cildin açık alanlarında kızarıklık ve pullanma sık görülebilirken, kuruluk kaşıntıyı da artırıyor.
Cilt kuruluğuna eşlik eden diğer sorunlar
Kaşıntı: Kuru cildin en önemli özelliğidir.
Deri kalınlaşması: Cilt kaşındıkça kalınlaşır ve renk değişiklikleri olur.
Kızarıklıklar-sulantılar: Derinin kuruması ve kaşınması deride egzamaları da beraberinde getirir.
Mikrobik enfeksiyonlar: Derinin kuruması ve kaşınması derinin koruyuculuk görevini yapamamasına, deri bütünlüğünün bozulmasına neden olur. Bu ortamda bakteriyel ve viral etkenler kolayca hastalık yapabilir.
Cilt kuruluğunu nasıl önleyebiliriz?
Soğuk havalarda temel cilt bakımımızda bazı değişiklikler yapmalı ve cilt kuruluğuna yol açmamak için şunlara dikkat etmeliyiz:
- Sıcak su, cilt kuruluğunu artıran en önemli faktörlere biridir. Sıcak su ile yıkanmayın.
- Yıkanırken kurutmayan sabunlar, yağ içeren şampuanlar kullanın.
- Her banyo sonrası özellikle cildiniz çok kurumadan etkin vücut nemlendiricilerini tercih edin.
- El ve yüzünüz için günlük temizliğinizi ılık su ile yapın.
- Her el yıkamanın ardından mutlaka bariyer özelliğinde nemlendiriciler kullanın.
- Cilt temizliğinde PH’ı deri PH’ına yakın ürünler tercih edin.
- Yaşadığınız ortamlarda nem oranını artıracak önlemler alın.
- Biotin, çinko, folik asit, omega -3 yağ asitlerinden zengin beslenin.
- Güneşe çıkmadan önce güneş koruyucularını uygulayın. Aşırı güneşte kalma durumunda ise uygun nemlendiricileri kullanın.
- Soğuk havalarda dışarı çıkarken eldiven kullanın.
- Giysilerinizde yün veya sentetik ürünler yerine pamuklu olanları tercih edin.
- Bol su için.
Cilt için en önemli vitaminler en çok hangi besinlerde var?
A vitamini: Ispanak, pazı, mercimek, pırasa, brokoli, havuç
C vitamini: Kivi, portakal, greyfurt, karnabahar, brokoli
E vitamini: Ispanak, fındık, badem, yeşil zeytin, kekik, kuru kayısı, brokoli
Cildinizi soğuktan ev yapımı maskelerle koruyun!
Ev yapımı, doğal maskeler ile cildinizi soğuktan koruyabilirsiniz. İşte evde pratikçe uygulayabileceğiniz, koruyucu ve iyileştirici maskeler…5
