Zihninizi okumasını beklemeyin
Eşinizin morali bozuk olduğunda veya üzücü bir durum yaşadıklarında, partnerlerinin bu durumları kendiliğinden anlamalarını beklemek yerine, paylaşmayı ve açık iletişim kurmayı tercih etmelidir. Çünkü partneriniz sizin zihninizi okuyamaz.
Suçlamayın
Sıcağı sıcağına konuşmak bazı konularda işe yarasa da tansiyonun yükseldiği ve çiftin ruh halinin uyuşmadığı durumlarda çoğunlukla hüsranla sonuçlanıyor. Çiftlerin böyle bir tavır alması, ilişkinin daha da içinden çıkılmaz bir hal almasına neden oluyor. Bu nedenle, partnerinizle konuşurken suçlayıcı ve eleştirel olmamanız gerekir.
Mutlu çiftlerden almanız gereken dersler var!
Tartışmaları kavga olarak düşünmeyin
Tartışmalarınızı kavga olarak görmemelisiniz. Çünkü kavgada her zaman kazanan ve kaybeden vardır. İlişkilerde ise önemli olanorta noktada buluşabilmektir. Bu tartışmaları kavga yerine hararetli tartışma olarak düşünebilirsiniz.
Zamanlama çok önemlidir
Her şeyde olduğu gibi tartışmanın da doğru bir zamanı vardır. Bu zamanı belirledikten sonra tartışmak istediğiniz konuyu konuşabilirsiniz ancak öncelikle sakin olmalısınız. Rahatlaması için partnerinize bir iki saat tanıyıp tartışmak istediğiniz konuyu açın.
Eski sorunları gündeme getirmeyin
Sorunları bitirmeden bırakmamalı, halı altına süpürmemelisiniz çünkü o sorunu aklınızın bir köşesine kapattığınızda yeni bir tartışmada tekrar ortaya çıkar. Çözülmeyen sorunlar zaman geçtikçe farklı bir sorun olarak gelişir. Kendinize, daha derinlerdeki asıl sorunun ne olduğunu sormalısınız. Bu her tartışmanın en büyük kilit noktasıdır.
Tartışmadan sonra ortamdaki atmosferi değiştirin
Hareretli bir tartışma bittikten sonra garip bir boşluk oluşabilir. Bunu çok uzatmadan bir an önce sonlandırın. Birlikte güzel bir şeyler yaparak bu ruh halini değiştirebilirsiniz. Birbirinize sarılın, bir şeyler içerek farklı konular hakkında sohbet edin ve böylelikle yatağa endişeleriniz olmadan gidin.
Biraz ilgiye ihtiyacınız varsa bunu çözün
İlgiye ihtiyacınız olduğunda ve bunu farketmediğinizde büyük bir kavga başlatabilirsiniz. İç güdüsel olarak partnerinizin sizle ilgilenmesini istediğinizde bunun bir yol olarak seçebilirsiniz. Bu yüzden bir sorunu dile getirmeden önce kendinize gerçekten neden bu sorunu tartışmak istediğinizi sorun.
Önce düşüncelerinizi toparlayın
Kendinizi ve düşüncelerinizi sakinleştirmeye çalışın. Hem sinirli hem de duygusal olduğunuz zamanlarda, bu hisler canınızı yakabilir. Eğer bir sorunu tartışmak isterseniz öncelikle derin bir nefes almaya çalışın veya biraz yürüyüşe çıkarak düşüncelerinizi sakinleştirebilirsiniz. Böylece ne konuşmak istediğinizi güzelce planlayabilirsiniz. İlk önce düşünün.
Duygularınızla hareket edin
Daha az suçlamayı ve daha çok hissetmeyi öğrenin. “Hayır, hatalısın. Sen böyle yaptın” gibi cümleler kurmak yerine “senin bu yaptığın, beni böyle hissettiriyor.” gibi cümleler kurun. Daha az suçlayıcı bir tavırla, hislerinizle hareket ederseniz partnerinizle uzlaşmanız daha kolay olur. Tartışmaların bir çoğu olgusal değildir. Yani hiçbir zaman doğru veya yanlış yoktur. Bu yüzden orta bir noktada buluşmak çok önemlidir.
Asla karşınızdaki insana sakinleşmesini söylemeyin
Partnerinize sakinleşmesini söylemek yerine, onun sakinleşmesine yardımcı olacak bir şey yapın. Eğer gerçekten bir ara vermek istiyorsanız, eylemler kelimelerden daha hararetlidir. Ona sarılın, onu tutun. Ona güven verici bir şey yapın. Her ne kadar kızgın olsanız da birbirinize karşı her zaman sevecen geleceksinizdir. Günün sonunda birbirinize önem verdiğiniz gerçeği değişmeyecektir. Bu güven duygusu sakinleşmenizi sağlar.
