Oturarak Çalışanlara 5 Öneri
Günümüzde, plaza insanı olarak tabir edilen bir kesim oturarak çalışmak zorunda kalıyor. Günde 8 saat çalışma
Fit & Form
Göbek çevresindeki yağlanmayı azaltmak için örnek diyet listesi
Göbek çevresinde yağlanma, toplumumuzda pek çok insanda görülen hem sağlık hem de estetik kaygılar açısından bizleri olumsuz etkileyen
Kilo Vermeye Yardımcı Olan 4 Sabah Alışkanlığı
Kilo vermek isteyen ama diyete enerjisi veya spor yapmaya zamanı olmayanlar için öneriler. Kilo vermek
Veganlar Nasıl Beslenmeli?
Veganlar ne yer, ne yemez? Vegan beslenmenin sağlığa etkileri neler? Veganlar nasıl protein alır? Vegan
Beslenmede Detoks
Son yıllarda en çok konuşulan ve uygulanan beslenme programlarından biri olan detoks her ne kadar
Gününüze Sağlık Katmak
Her gününüze daha fazla sağlık katmak ve sağlığınıza yatırımınızı artırarak onu daha da güçlendirmek, daha
Karın Egzersizleri
Karın kaslarını doğru bir şekilde çalıştırabilmek için nefesinizi kontrol etmeniz ve sırtınızı incitmemeye dikkat etmeniz
Formda Bir Vücut İçin Yağ Nasıl Yakılır?
Vücutta Bulunan Yağ Nedir? Vücut yağı, vücutta depolanan tüm yağlar için kullanılan genel bir terimdir.
Alt Karın Yağları Nasıl Eritilir?
Alt karın, birçok insanın en çok şikâyet ettiği bölgelerden biridir. Maalesef, diğer vücut bölgelerindeki yağları
Hangi spor, kaç kalori yaktırıyor?
Pandeminin gölgesinde karşıladığımız yaz mevsiminde fazla kilolar her zamankinden çok göze batarken, bu kilolardan kurtulmaya,