İştah Kesen Besinler ve İçecekler
Yeni bir diyet programına başladıysanız ve açlığınızı bastırmanın yollarını arıyorsanız işte size zayıflama sürecinizde iştahınızı
Fit & Form
Alt Karın Yağları Nasıl Eritilir?
Alt karın, birçok insanın en çok şikâyet ettiği bölgelerden biridir. Maalesef, diğer vücut bölgelerindeki yağları
Yağ Yaktıran İçecek Tarifi
Tarifteki malzemeler, metabolizmanızı hızlandırır, vücudun yağ yakma kapasitesini artırır ve aynı zamanda sindirimi kolaylaştırır. İşte
Veganlar Nasıl Beslenmeli?
Veganlar ne yer, ne yemez? Vegan beslenmenin sağlığa etkileri neler? Veganlar nasıl protein alır? Vegan
Karın Egzersizleri
Karın kaslarını doğru bir şekilde çalıştırabilmek için nefesinizi kontrol etmeniz ve sırtınızı incitmemeye dikkat etmeniz
Sağlıklı Yaşam Sırları
Sağlıklı bir hayat için özel diyetlere, mucizevi besinlere ihtiyacınız yok. Tek yapmanız gereken doğru bir
Hangi spor, kaç kalori yaktırıyor?
Pandeminin gölgesinde karşıladığımız yaz mevsiminde fazla kilolar her zamankinden çok göze batarken, bu kilolardan kurtulmaya,
Pilatesin Psikojiye Etkisi
Yaptığınız her egzersizde mutlaka hem fiziksel hem de ruhsal bir rahatlama hissediyorsunuz ve hissedeceksiniz. Çünkü
Beslenmede Detoks
Son yıllarda en çok konuşulan ve uygulanan beslenme programlarından biri olan detoks her ne kadar
“KİLO VERMENİN KALORİLERLE DEĞİL, HORMONLARLA İLGİLİ
Leptin hormonu nedir? Leptin hormonu yağ hücreleri tarafından üretilir. Leptin ayrıca kemik iliğinde, iskelet kaslarında,