Minimalist yaşam tarzı: Daha az komplikasyon ve daha fazla anlam
Minimalizmin anahtarı, yaşamınıza değer katmayan şeylerden kurtulmak ve ne olursa olsun yer açmaktır. Bu, bozukluğu, dikkat dağıtıcı şeyleri ve sağlıksız ilişkileri ortadan kaldırmakla ilgilidir. Aynı zamanda yaratıcılık, aşk ve eğlence gibi, refahınız için neyin gerekli olduğuna yer açmakla da ilgili.
Bu nedenle, minimalizm veya minimalist bir yaşam tarzı kasıtlı olarak neyin önemli olduğunu ve neyin olmadığını bir kenara koymaya odaklanır. Başka bir deyişle, daha azıyla daha çok hayattan zevk almakla ilgilidir. Bunu şu şekilde yapabilirsiniz:
Kendinizi iyi hissettirmeyen şeyleri bir kenara kaldırın.
Yolunuza çıkan, sizi rahatsız eden ve odaklanmanızı ve netliğinizi kaybetmenizi sağlayan her şeyden kurtulun. Kendinizi iyi hissettiren her şeyi saklayın.
İhtiyacınız olmayanı almayın.
Reklam, moda trendleri ve diğer insanların fikirlerinin sizi aldatmasına izin vermeyin. Bazı şeylere sahip olmak sizi mutlu etmeyecek. Gerçek şu ki, temel ihtiyaçlarımızı karşılamak için yeterli bir şeye sahip olduğumuzda, ürünler refahımızı geliştiremez. Kısa süre içerisinde kaybolacak, sadece anlık bir tatmin sağlayabilirler.
Halihazırda sahip olduğunuz her şeyi takdir edin.
Sahip olmadıklarınıza değil sahip olduklarınıza odaklanın. Aksi takdirde, her zaman eksik, memnuniyetsiz ve kendi arzularınızın mahkumu gibi hissedeceksiniz.
Dijital dikkat dağıtıcıları en aza indirin.
E-postalar, anlık mesajlaşma, sosyal ağlar ve İnternet’te gezinme, şu andaki odağınızı kaybetmenize neden olan dikkat dağıtıcı şeylerdir. Dijital medyayı bilinçli bir şekilde kullanın.
Diğer insanlarla ilişkilerinizi geliştirin.
İnternet çağında daha fazla kişiyle bağlantı kurmak daha kolay olsa da, giderek daha da fazla kopuklaşıyoruz. Gerçek insan ilişkilerinden yoksunuz.
Bir seferde tek bir şey yapın.
Minimalist yaşam tarzı odaklı yaşamı teşvik eder. Başka bir deyişle, her andan en iyi şekilde yararlanın. Sürekli olarak dikkatimiz dağıldıysa ve/veya çoklu görevlerle meşgulsek, bunu yapamayız.
Önemli hedeflere odaklanın.
Çoğu insan, genellikle ulaşmak istedikleri birçok hedefe sahiptir. Minimalist bir yaşam tarzının açık bir amacı vardır. Böyle bir hayatı yaşamak için, sizi en çok ilgilendiren şeyleri keşfetmeli ve kendinizi onlara adamaya başlamalısınız.
Vücudunuza ve zihninize iyi bakın.
Sağlık mutluluğun başlangıç noktasıdır. Bu nedenle hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendinize dikkat etmeniz önemlidir. Üç temel unsur egzersiz, beslenme ve uykudur.
Farkındalığınızı artırın.
Minimalist yaşam tarzı sakin ve huzurlu bir zihin gerektirir. Bu, şu anla uyumlu olan çelişkili düşüncelerden arınmış bir zihindir. Farkındalık veya meditasyon yapmak, huzurlu bir zihin haline sahip olmanıza yardımcı olabilir. Düşüncelerinizi ve duygularınızı yargılamadan, direnmeden ya da beslemeden gözlemleyin. Bu, aşırı tepki vermek veya sizi ezmelerine izin vermek yerine, bilinçli durumlara cevap vermenize yardımcı olacaktır.
