Herkese mutlu haftalar! Bugün içten gelen güzellik dedik ve beslenme sisteminizin cildinizle olan etkisini araştırdık.
Yediklerinizin güzelliğinize ne kadar etki ettiğini biliyor musunuz? Her ne kadar kozmetik ürünlere olan bağlılığımızdan vazgeçmesek de aslında yediklerimizin cildimiz üzerinde önemli bir etkisi var.
Avokado
İlk olarak C ve E vitamini deposu olan avokado cilde ışıltı ve parlaklık katarken, yağıyla da ciltteki kolajen üretimini çoğaltır ve pürüzsüz bir cilde sahip olmanızı sağlar. Bu meyvenin her zaman çöpe giden çekirdeğini ise işe yaramaz sanmayın. Aslında bu çekirdeği topuklarınız için rahatlatıcı bir masaj aleti olarak da kullanabilirsiniz.
Çilek
Çilekle devam edelim peki bu meyveyi diş beyazlatmak için kullanabileceğinizi biliyor muydunuz? Kırmızı meyveler grubunda olan çilek, güzel tadının yanı sıra aslında çok güçlü bir antioksidan. Bu meyveyi ezerek elde ettiğiniz çilek püresiyle dişlerinizi fırçaladığınızda içindeki asitler sayesinde daha beyaz ve parlak dişlere sahip olabilirsiniz. Fırçalama işleminden sonra asit dengesini sağlamak için sodayla ağzınızı çalkalamayı sakın ihmal etmeyin.
Domates-Havuç
Şimdi de kırmızı bir sebze olan domatesin, yararlarına ve güzelliğinize olan etkilerine bir bakalım:) İçinde kırmızı pigmentler bulunduran domates, likopen olarak adlandırılan bu pigmentler sayesinde cildin kan dolaşımının hızlanmasını sağlar. İçerdiği C vitamini sayesinde de kolajenleri harekete geçirerek cildin yapısını düzenler. Bir başka sebze olan havuç ise bol miktarda karoten içerir ve tüketildiğinde vücutta emilerek A vitaminine dönüşür. Yaşlanmayla doğal yollardan savaşmanıza yardımcı olur.
Kırmızı üzüm
Son olarak doğal bir ilaç ve çok güçlü bir antioksidan olan kırmızı üzüm, çekirdeğiyle birlikte kusursuz bir cilt sağlığı için önemli meyvelerden. Taze tüketilmesi gereken bu meyve doğal antihistamin özelliğiyle de alerjik reaksiyonlara karşı savaşır.
